糖質制限中、食物繊維を摂っても便出にくく。カイテキオリゴで乗り切れた体験談

※ペンネーム、はなさん30歳(女性)の体験談

いろいろなダイエットに挑戦しては途中でくじけたりリバウンドしたりが続いていて本気で痩せたいと思っていた時に、糖質制限ダイエットのことを雑誌で読んだり、友達が糖質制限ダイエットで痩せたと聞いてはじめてみました。

私はごはんが大好きだったのですが、白米を食べるのをやめて、その代わりにおからを食べるようにしました。

おからはおなかの中で膨らむので、食べ過ぎ防止にもなったと思います。

私が始めた時は、糖質制限という言葉が広まっていたので、コンビニでも糖質カットのスイーツが販売されていました。

仕事のおやつなどで、どうしても何か食べたい時は、糖質カットと書いているスイーツなら、買って食べても良いと決まりを作ってがんばりました。

ローソンの糖質カットのパンのシリーズも、ランチに食べていいことにして、食べていました。

うちでご飯を食べるときは、サラダチキンやこんにゃくを主に食べていました。

糸こんにゃくでできたパスタは、糖質もカロリーもオフなので、ダイエットにぴったりだと思います。

おからやこんにゃくなど食物繊維を摂れば便秘も大丈夫と思っていたのですが、意外とそんなこともなく、けっこうそこは苦労しました。

ネットで調べてみると、カイテキオリゴが良いということで1袋購入して試したところ、だいぶ便秘問題も改善されてきました。

糖質制限ダイエットのためだけにカイテキオリゴを使っている人はそんなにいない?のかも知れませんが、個人的にはこの効果は有難かったです。

結果、3か月で4キロ減ったので大満足しています。

私もはなさん同様、食物繊維を摂取したつもりではいましたが、便通は良くなかったですね・・・

これに関してはやっぱり人によって差があるんだと思います。

良かったら、私のカイテキオリゴ+糖質制限の苦しみ脱却の体験レボも読んでみてください。

⇒カイテキオリゴは糖質制限にこそおすすめ!私もガチで体験済み